鱼胶莲子百合枸杞汤

鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，因而备受人们的青睐。现在市面上较多的鮸鱼胶和深海里的大鱼胶，俗称 莽撞胶 ，都是含胶质极其丰富的鱼加工而成的。这些鱼胶含有极其丰富的蛋白质、维他命、矿物质等人体必需元素。

主料 鱼胶 150g 辅料 莲子 适量 百合 适量 枸杞 适量 冰糖 适量 做法 1、鱼胶提前4小时泡发（或是提前一天，不过要记得常换水）。 2、莲子和百合提前1小时泡发。 3、主要社会关系怎么填？原则上来说，主要的社会关系成员指的是本人的旁系亲属，如岳父母、分居的兄弟姐妹、伯叔姑姨舅、甥侄等，还包括和本人关系较密切或本人受其影响较大的亲友、同学等。将泡发好的鱼胶用剪刀剪成小丝。 4、加入莲子和百合。 5、加入枸杞和水（枸杞等煮好时放也可以）。 6、按是炖锅里的鱼胶按钮。 7、提前5分钟加入适量冰糖就可以了。