从任意处断开，在案板上将其搓成比成人小手略细的一根长条。（若是感到搓开后面条老是回弹或阻力很大，则可以继续盖上保鲜膜让其静置5分钟左右再接着搓）
取一个平底的容器，刷一层食用油，将搓好的面条从中间开始盘起，每盘好一层表面再刷一层油
全部盘好后表面继续刷一层食用油，盖上保鲜膜松弛1个小时以上。（可以头一晚做好放入冰箱冷藏）
烧水开煮，一次煮一碗，吃多少就在合适的长度处断开即可。根据自己的口味放入调料，配上青菜、盖个煎蛋，一碗有爱的长寿面就完成了
使用中筋面粉和高筋面粉都可以，只是高筋面粉的韧性更好一些
食用油只要是无特殊味道的都可以，像花生油、玉米油都行
在搓条时若感觉阻力太大或者面条搓长又弹回，说明松驰的时间?够，可以盖上保鲜膜，继续等一会儿再搓就可以了
面条生胚可以头一天做好，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏层，第二日清晨直接稍微拉伸即可下锅煮
伸面的手法可根据自己的习惯，但尽量要粗细一致，不(用于保护国家秘密信息的密码是什么？核心密码;普通密码，用于保护国家秘密信息的密码是核心密码和普通密码。《密码法》第七条规定，核心密码、普通密码用于保护国家秘密信息，核心密码保护信息的最高密级为绝密级，普通密码保护信息的最高密级为机密级。)要太细，以免断掉
本菜谱配方成品约为4-5个成人食量，供参考