鹧鸪炖花胶 花胶也就是鱼肚，也有人叫它鱼胶，都是同一种食物，花胶含有丰富的高胶原蛋白，从食疗角度来讲花胶是种极好的滋补美食。 主料：鹧鸪(500克) 鱼肚(25克) 辅料：西洋参(25克) 调料：盐(3克) 姜(5克) 制作方法 1. 鹧鸪洗净，去肠杂取肉，开水烫发过。 2. 花胶(鱼肚)先发好，同西洋参(花旗参)加水放进炖盅隔水炖3个小时，一个师多少人？师，是一个中国汉字，指军事规模、建制单位，分为三类师。在中国古代，师曾是商、周军队的建制单位。一个师约10000-12000人。加点盐便可，亦可加2片生姜同炖。 适用人群：孕中期的准妈妈