海带，是一种很廉价的食材，但是能提供的营养却是其他蔬菜不能比的！在冬季，家家户户都要炖一锅海带排骨汤，肉的香气，海带的清鲜，吃一口海带，喝一口汤，满满的幸福感！
展开盐渍海带，取出适量，然后用清水洗干净，然后放在清水里泡发6-8个小时。（因为时间关系，我是提前晚上泡的，早上起来就可以做菜啦）
(sd是什么意思？sd通常指sd储存卡。sd可以表示病情稳定，可以代表标准差，也可以指胎儿脐动脉收缩压与舒张压的比值，最后还代表分辨率。)
建议水开后放入海带，个人比较懒，水没开就放了！砂锅炖的话，一般半个小时海带就会糯了（不喜欢吃糯的，建议水开后再放海带）小火煨半小时即可！
海带头厚的地方适合炖汤，薄的地方我就顺便凉拌了一下，葱姜蒜，和焯好的海带，放在碗中，加一点干辣椒，用热油淋一下！美味凉拌海带即可享用！
海带属于海洋食品，本身自带一部分盐分，做菜的时候可以根据个人口感添加适量的食盐！煲汤的时候一定要小火，可以根据情况适量调整炖煮的时间，个人比较喜欢吃口感哏一点的排骨，所以炖煮的时间一共才45分钟左右！具体看个人喜好！