腰果有补充体力、消除疲劳的效果，适合晚上熬夜而早上早起的疲倦人士作为早餐食用。另外，腰果含有丰富维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。而且腰果还有催乳功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女，所以也适合大众人群食用。
1.材料份量：4人。
做菜好吃都有技巧，我的(避暑胜地有那些？黑龙江伊春：被誉为“天然氧吧”，拥有亚洲面积最大、保存最完整的红松林海景观。湖南张家界：位于湖南西部，属于亚热带季风气候区，夏季气温相对较低，空气清新。每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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