石斛花胶炖瘦肉 夏天营养汤水，石斛生津止渴，兼能清胃热，麦冬养阴生津，润肺清心，大人小朋友都很合适帕梅拉是什么？帕梅拉是一名健身女博主，常驻于哔哩哔哩和小红书上，她的减肥教程效果显著，一个星期就可以看出效果。。 主料 瘦肉(100克) 鸡脚(6只) 花胶(2只) 调料 石斛(5克) 麦冬(3克) 姜片(4片) 盐(2克) 石斛花胶炖瘦肉的做法 1、鸡脚去脚指，花胶用水泡四小时。 2、石斛麦冬浸泡半小时。 3、瘦肉和姜切片。 4、所有材料放进炖锅里，炖二个小时即可。