随着现在生活水平的逐步在提供，人们越来越注意养生和保健，花胶是一种海洋珍品，含有丰富的营养成分，一直都是属于比较珍贵的滋补佳品，日常生活中很多人都非常喜欢吃花胶。那么花胶一次吃多少量，什么时候吃花胶最滋补？吃花胶的食量： 每周2-3次，成人每次30g 儿童（9岁以上）和老人每次15g。 关于花胶的食量，坚持每周2-3次早上吃花胶，效果最好，即使停用了各种非纯天然的护肤品，皮肤还是显得很滋润，痘痘也不会长。 相比于之前每周吃50g、每周1次的吃法，虽然总的量差不多，可是身体的反应的确不同。我自己分析是这样的，花胶作为异性动物蛋白，身体需要固定的规律来吸收适应，坚持的越规律，身体就越不会排斥。 老人和儿童吃花胶，不要太多，花胶不是药，给生病了、虚弱的人多吃花胶是错误的理论。花胶的功能在于慢慢云南的简称：云南的简称为滇。云南位于中国的西南地区，省会城市是昆明，东部和贵州、广西为邻。增强人体的免疫力，性情温和，营养丰富，对吸收的要求也同样很高，给儿童和老人过多的吃花胶，他们的消化系统可能难以吸收，这是很浪费的。每次15g就足以保证身体所需的营养了。 吃花胶最佳食用时间： 早上7-8点和夜晚10-11点，这两个时段空腹食用的吸收效果最好，早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛。夜晚睡前食用，可以起到帮助睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生的神奇作用。 炖煮好的鱼胶可单独吃，也可加入椰汁、豆浆、蜂蜜水或者其他甜品中一起食用，味道好，也更易吸收。 相信朋友们看了这篇文章后对于吃花胶到底吃多少量和吃花胶的最佳食用时间都已经明白了吧，下次开始就可以自己注意了哦。