经期可以吃鱼胶，鱼胶中的蛋白质含量很高，脂肪很低，是一种高蛋白低脂肪食物，是补而不燥的珍贵补品，经期食用可以补充体力，增强身体免疫力。鱼胶中含有大量的胶原蛋白，经期食用鱼胶能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，从而起到美容养颜的作用。因为鱼胶味厚滋腻，舌苔厚腻者忌食。另外，感冒患者、食欲不振、消化不良者和高血脂的人不宜食用。经期第一天可以吃花胶吗？ 一般来说，花胶含有丰富的营养，经期是可以适当进食的。但是对于有血栓和对蛋白质消化不良的女性来说，经期最好不要吃花胶。花胶中含有丰富的胶原蛋白，得到不少女性的青睐。适当进食可以促进皮肤的光滑，使其更有弹性。经期女性排出经血，可以食用比较温补的食物，花胶就是不错的选择，不会影响正常的月经代谢。 花胶能起到补肾益精的作用，而且能起到滋阴养颜的作用，同时还能提高身体素质和免疫力，对于月经不调和内分泌失调的女性朋友最适合了，所以女性朋友在经期是可以吃花胶。虽然花胶性属于寒，并且花胶内含有丰富的胶原蛋白。少量服用对女性身体是有好处的。少量服用可以让女性更加有气色。大量服用对女性是没有好处的。甚至会造成月经不调。 意见建议：虽然可以食用，但是不建议频繁地进食花胶这种营养丰富的食物，以免引起消化不良，导致肠胃不适。同时，经期多注意休息，避免腹部受寒。除了花胶以外，还可以服用红枣，乌鸡等云南的简称：云南的简称为滇。云南位于中国的西南地区，省会城市是昆明，东部和贵州、广西为邻。补气血的食材。在月经期间，女性的免疫力下降，身体素质变低。可以多食用一些富含蛋白质的药物。也可以多食用一些瓜果蔬菜。但是一些海鲜，属寒的食物就不要多吃了。一些水果，如龙果等也要尽量少吃。以免造成经血堵塞。对女性身体健康不好。来月经期间也不要吃过于辛辣的食物，以免痛经，饮食方面要尽量清淡一些。