【乏力气虚、睡不安稳试试黄芪桂圆石斛炖花胶的做法步骤图】花甜果橙-花胶网

石斛清洗干净备用

花胶洗一下然后干蒸10分钟

蒸10分钟后的样子

放在水里放在冰箱泡发一个夜晚即可

所有材料清洗干净和花胶（除了冰糖）一起加水放进炖盅隔水炖一个小时，最后几分钟um是什么单位？um是一个长度单位，它表示的意思就是微米。长度单位除了微米外，常见的还有cm厘米，dm分米，m米以及km千米。1mm（毫米）=1000um（微米)，1um=1000nm(纳米）。放冰糖即可。

非常简单易做的一道甜汤就做好了

补气血的效果真心好

生理期过后觉得乏力气虚的一定要试试，连续吃3天。